Méthode
débutantes → avancées
progressez à votre rythme, sans jamais brûler les étapes.
Pole Dance, Cerceau aérien, spécialités
une offre complète pour ne jamais cesser d'évoluer
Studio neuf
et matériel pro
profitez d'une grande hauteur sous plafond en toute sécurité
Vous avez envie d’essayer…
mais quelque chose vous retient ?
Pole Dance débutant : lever les peurs, les blocages et les idées reçues
Vous avez envie de tester la pole dance ou les arts aériens, mais vous hésitez encore aujourd'hui ?
Vous avez peur de ne pas avoir le niveau physique ou de manquer de force pour commencer.
Vous vous sentez intimidée et craignez le regard des autres dans un studio de sport.
Vous ne vous retrouvez pas dans les salles classiques et cherchez un lieu vraiment bienveillant.
Vous avez peur de vous faire mal ou vous doutez de la sécurité des installations aériennes.
Vous ne savez pas comment vous habiller ni comment se déroule concrètement une séance.
Je suis convaincue qu’un cours de pole dance doit être plus qu'un simple sport : une expérience dont vous êtes fière, qui vous redonne confiance en votre corps. Chez Pole Dance Butterfly, je lève vos doutes pour transformer vos appréhensions en une véritable victoire personnelle.
Choisissez votre porte d’entrée vers la pole dance et les aériens
Nos cours de Pole Dance et arts aériens en Seine-et-Marne : une offre pour chaque profil
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Pour les groupes : un processus clair, du brief au jour J
EVJF et privatisations : organisez votre événement aérien sur mesure
Vous rêvez d'un moment inoubliable entre amies mais craignez que l'activité ne soit trop difficile ? Hôtels, entreprises ou particuliers : je conçois des sessions privées où le plaisir passe avant la performance. De l'échange initial à la réalisation, nous validons ensemble chaque étape pour un résultat festif et maîtrisé.
POURQUOI CHOISIR POLE DANCE BUTTERFLY ?
Bien plus qu’un studio de pole dance
ACCESSIBLE À TOUS LES NIVEAUX
Des cours adaptés à tous les niveaux, pour progresser à votre rythme
UN CADRE SÉCURISÉ ET PROFESSIONNEL
Des studios équipés et un encadrement attentif pour pratiquer en confiance
UNE AMBIANCE BIENVEILLANTE
Ici, pas de compétition : on s’encourage, on apprend et on progresse ensemble
UNE OFFRE COMPLÈTE ET VARIÉE
Pole dance, arts aériens, souplesse et cours spécifiques pour tous.
ELLES ont retrouvé sérénité et mieux-être
J’ai découvert la pole grâce à Sabrina, qui m’a donné l’envie de continuer et de me dépasser. C’est une prof incroyablement bienveillante, pleine d’énergie, très patiente et pédagogue, toujours là pour nous encourager à aller plus loin.
Loréna
Premier cours de pôle dance pour moi, la prof Sabrina a été super et donne envie de revenir ! Une ambiance bienveillante dans un studio très cosy. J’ai adorée. Merci encore !
Marie
Quelle pépite, ce Studio! Les profs, toutes bienveillantes, s’adaptent avec passion, sans juger. L’entraide entre filles rend l’ambiance conviviale. Le studio propose un panel d’activités, toutes plus tentantes les unes que les autres, il y en a vraiment pour tous les goûts!
Juliette
Pole Dance Butterfly : L'histoire d'une passion pour le mouvement
Je suis fascinée par la grâce et la force que dégagent les arts aériens. Pole Dance Butterfly est né de cette envie : créer un cocon où chaque femme peut se réapproprier son image à travers le sport. Dans mon studio, je veille à ce que chaque barre et chaque cerceau devienne un outil de votre épanouissement.
Mon objectif : vous proposer un lieu où vous aurez envie de revenir, pour vous dépasser et être fière de vous.
L'expertise Butterfly, partout en Seine-et-Marne
Cours de Pole Dance à Thomery et Vaux-le-Pénil
Mon studio vous accueille avec la même exigence de qualité sur deux sites. Grâce au planning en ligne, j'accompagne mes élèves de Fontainebleau, Melun et leurs environs. Chaque lieu est rigoureusement équipé pour une pratique en toute sérénité directement près de chez vous.
FAQ
Vos questions sur les cours de pôle ou le matériel ?
FAUT-IL DÉJÀ ÊTRE SPORTIF POUR ESSAYER LA POLE DANCE ?
Non. Nos cours débutants sont accessibles à tous, même sans expérience sportive. Les exercices sont progressifs et adaptés pour que chacun puisse découvrir la discipline à son rythme.
COMMENT SE DÉROULE UN PREMIER COURS ?
Le cours commence par un échauffement, puis vous découvrez les bases de la pole dance avec des mouvements simples et accessibles. La séance se termine par des étirements dans une ambiance détendue et bienveillante.
QUELLE TENUE FAUT-IL PRÉVOIR POUR LE COURS ?
Une tenue confortable suffit : short ou legging court et t-shirt ou brassière. La pratique se fait pieds nus. Pensez aussi à apporter une bouteille d’eau.